Рекомендации 3-6 месяцев

Вы уже втянулись в тренировочный процесс и уже есть первые заметные результаты. Сейчас самое главное помнить о главных правилах тренировки:
1. Целеустремленность
2. Систематичность
3. Периодичность.

Результаты приносят только регулярные тренировки и контроль питания!

СОВЕТЫ:

Тренажерный зал
— Если Вы занимаетесь персонально, можно уже сходить на функциональную диагностику, чтобы узнать свои результаты внутри и тренер продумает методику тренировок в дальнейшем, исходя из результатов. Продолжайте контролировать свое питание и ничего не скрывайте от своего тренера.
— Если Вы занимаетесь самостоятельно, то Вам пора поменять метод тренировки и прибавить вес.

Групповые программы
— Для увеличения Ваших результатов, могу рекомендовать Вам одну из авторских студий, где занимается небольшое количество человек, объединенных одной целью. Это прекрасная альтернатива персональному тренингу – стоимость ниже, свой микроклимат в группе, постоянный контроль инструктора, занятия в отдельном зале, классы, которых нет в расписании и скорейший результат.
— В групповые программы рекомендую Вам добавить Cardiostrike, Step ADV, Hot-Iron 2, Functional, Flex и Pilates.