Мягкий фитнес

МЯГКИЙ ФИТНЕС

Pilates. «Физическое совершенство – первейшая предпосылка счастья»,  Дж.Пилатес. Укрепление позвоночника, мышечного корсета, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов — так важны, если у Вас много сидячей работы. Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Athletic stretch. Яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Класс одновременно является хорошей нагрузкой для продвинутых любителей фитнеса и доступен для новичков, 55 мин.

Flex. Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. На уроке Вы развиваете гибкость, улучшаете подвижность суставов и снимаете эмоциональное напряжение. Класс для всех уровней подготовленности, 45 мин.

Yoga.  Учение, метод управления психикой и физиологией человека. Эта практика является единением тела с умом, а ума — с душой.  Цель йоги – достижение так называемого состояния «освобождения».  Рекомендуется для всех уровней подготовленности, 85 мин.

Yoga Advanced.  Вы давно практикуете йогу? Вы можете переходить на Advanced уровень. Сложные асаны, интересные переходы, дыхательная практика — возможность познать и раскрыть себя. Класс для подготовленных, 55 мин.

Power Yoga.  Функциональная тренировка всего тела, объединяющая силу и гибкость в единую динамическую работу. Она направлена на развитие функциональной силы и гибкости, как составляющих тела, и тренировку нейромышечной системы в целом. Класс для подготовленных, 55 мин.

Fly Yoga (Йога в воздухе).  Уникальное направление, сочетающее в себе асаны йоги, гимнастические упражнения, элементы фитнеса и удивительные медитативные позы. Все упражнения выполняются с помощью специального подвесного оборудования — гамаков. Йога в воздухе раскрывает новые возможности тела, способного полностью освоить трехмерное пространство. Групповая программа для всех уровней подготовленности, 85 мин.

Hatha Yoga.  Дыхательные упражнения, которые научат Вас контролировать эмоции. Стимулируют деятельность головного мозга. Групповая программа для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Сан Дао.  Объединенный способ развития тела, дыхания и сознания. Программа для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Antiage.  Возраст спорту не помеха!! Групповая программа с низким уровнем интенсивности, для тех кому за… Класс 55 мин.

Услуги предоставляет ООО «Спорт-Консалт»