Рекомендации 6-12 месяцев

Главное, не останавливаться на достигнутом, ведь результаты, которых Вы уже достигли можно потерять, а мы это совсем не хотим!

Добавляем вес, меняем программы тренировок, контролируем питание и продолжаем свой путь к цели. Пройдите функциональную диагностику, чтобы узнать свои результаты и убедиться, что Вы все делаете правильно и безопасно для своего здоровья.

В групповые уроки уже можно добавить Total Body Shock и Iron Cross. Не забывайте про растяжку и координацию.

Мы с Вами тренируем 6 функций нашего организма:

1. Сила

2. Скорость

3. Выносливость

4. Координация

5. Гибкость

6. Кардио

Постройте Ваш тренировочный процесс так, чтобы включались все функции Вашего тела. Удачных и продуктивных тренировок Вам!