Iron Cross
Iron Cross – упражнения направлены на наращивание мышц или, иными словами, на мышечную гипертрофию.
Iron Cross — тренировка для тех, кто отработал по программе «Hot Iron 1» и «Hot Iron 2».
Занимаясь Iron Cross, вы получите:
- Ускорение метаболизма на 30%, возможность стабильно снижать вес без жестких диет и дополнительных аэробных тренировок;
- Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира, изменение композиции и состава тела;
- Ликвидацию дряблости, эффективное уменьшение целлюлита;
- Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов, функциональной силы мышц;
- Сжигание до 1000 ккал за один час тренинга;
- Работу с лучшими сертифицированными тренерами;
- Уменьшение объемов тела, существенное улучшение фигуры.
Самый длинный прыжок
Самым главным «прыгуном» вперед считается Майк Пауэлл (Mike Powell) из США. На соревнованиях 30 августа 1991 в Токио, он смог прыгнуть на 8,95 метров вперед. Данный рекорд до сих пор не был побит!