Flex

Flex — rомплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию.

Flex  позволяет комплексно проработать все группы мышц одновременно. Она повышает их тонус, эластичность, улучшает подвижность суставов, налаживает кровообращение. Позволяет укрепить мышцы ягодиц и ног, поддержать осанку, избавиться от стресса и улучшить самочувствие.

Является как самостоятельным занятием, так и хорошим дополнением к силовым и аэробным тренировкам, так как ускоряет восстановление организма после них. Спортсменам, практикующим силовые нагрузки, настоятельно рекомендуется включать в свои тренировки занятия Flex, чтобы быстрее восстановиться, избежать переутомления, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и разгрузить суставы.