Spinning

Spinning – это тренировка с кардионагрузками, которая предусматривает постоянное использование велотренажера. Уроки в этом стиле даются как новичкам в фитнесе, так и подготовленным спортсменам. Стандартная продолжительность занятия составляет 45 минут.

Уроки spinning по праву считаются одними из наиболее энергозатратных занятий. За одну тренировку со средней интенсивностью можно сжечь более шестисот килокалорий! Во время тренировок значительно ускоряется процесс сжигания жира, а также увеличивается скорость обмена веществ. Благодаря этой программе, направленной на увеличение выносливости, появляется возможность укрепить свою сердечнососудистую систему, увеличить объем легких.