Yoga

Постоянные занятия йогой восстанавливают и укрепляют весь организм.

Упражнения из йоги помогают человеку справляться со стрессами, болью и некоторыми заболеваниями. Йога приводит все мышцы в тонус, значительно улучшает физическое и психическое состояние организма, нормализует деятельность всех желез человеческого организма. Человек становится более жизнерадостным и энергичным.  Это следствие полного расслабления тела и духа человека и избавления от постоянных стрессов.

Существует много асан, которые не требуют определенной физической подготовки. Благодаря некоторым асанам можно достичь духовного равновесия и закалить свой разум, заставить тело полностью подчиняться ему.